Wahania nastroju są normalne, gdy wszystko idzie dobrze kobiety czują się podniecone, serce bije szybciej. Gdy pojawiają się problemy może dojść do nerwicy, przyczyna mogą być właśnie zmiany hormonalne. Hormony odpowiadające za to są produkowane przez gruczoły dokrewne. Wpływają na nasz nastrój ale nie tylko bowiem także na nasz wygląd oraz nasze zdrowie. Z wiekiem u każdej kobiety następują zmiany hormonalne, jest to proces naturalny. W przypadku kobiet najbardziej odczuwalne są zmiany hormonalne związane z zanikiem funkcji  jajników. Jest to bowiem główne źródło hormonów płciowych. Do pierwszych zmian hormonalnych w ciele kobiety dochodzi już po 35 roku życia. Zaczyna się wtedy tak zwany okres przejściowy między wiekiem rozrodczym a okresem podeszłym. Jednak najwięcej zmian hormonalnych ma miejsce między 40 a 45 rokiem życia. Obniża się wtedy poziom kobiecych hormonów płciowych zarówno estrogenów jak i progesteronu. Taki stan może wywołać pewne objawy takie jak obfite i wydłużające się krwawienia miesiączkowe, napady zimna lub uderzenia gorąca oraz zaburzenia snu. U niektórych kobiet występują także kłopoty z pamięcią i koncentracją i zaburzenia gospodarki lipidowej. W tym okresie może zwiększyć się produkcja cholesterolu, także tego złego. Dlatego panie w tym okresie narażone są na chorobę wieńcową oraz rozwój miażdżycy. Jednak to nie wszystkie skutki zmian hormonalnych. Kości kobiet w tym okresie słabną i robią się bardziej podatne na osteoporozę, następuje obniżenie sprawności fizycznej. Często kobiety w tym czasie mają wahania nastrojów, przestają się też interesować seksem. Za ten fakt odpowiada męski hormon – testosteron którego poziom obniża się. Niektórzy nie wiedzą że znajduje się on też u kobiet i odpowiada za chęć do uprawiania seksu. Zmiany hormonalne wpływają negatywnie na wilgotność pochwy co powoduje ból podczas stosunku. Kolejne objawy to infekcje zarówno dróg moczowych jak i pochwy, nietrzymanie moczu, zmiany skórne. W tym okresie zmieniają się tez włosy u pań, tracą one blask siwieją i robią się coraz rzadsze. Ale można z tymi objawami walczyć i ograniczać je w dość dużym stopniu. Gdy tylko pojawią się pierwsze dolegliwości warto udać się do ginekologa. Lekarz podpowie nam co robić lub skieruje na terapię hormonalną. Ważne jest by kobiety w tym okresie jak najdłużej zachowywały aktywność. Nie powinny skupiać się na bawieniu wnuków ale czynnie brać udział w życiu codziennym. Warto rozwijać swoje zainteresowania. Ważne też by nie dopuścić do nadwagi, dlatego dieta powinna obfitować w owoce, warzywa, ryby. Długie spacery takie po min 30min trzy razy w tygodniu mogą zdziałać cuda. Należy ograniczyć spożywanie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Warto się relaksować i łapać życie pełną piersią.